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Benefícios de uma alimentação Saúdavel

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Alimentação saudável é um princípio básico para termos de saúde, um desenvolvimento físico e mental adequado e capacidade de aprender e agir.
Uma alimentação inadequada pode atrapalhar a execução no trabalho e em todas as nossas atividades. Hábitos alimentares incorretos, ao longo do tempo e dos anos, levam a desequilíbrios no nosso organismo. Os alimentos podem afetar o humor, energia, sono, concentração e memória. É essencial mudar gradual e definitivamente os comportamentos alimentares inadequados para nos transformarmos em pessoas mais saudáveis.


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